南瓜番茄紅蘿蔔素湯

材料 :南瓜，番茄，紅蘿蔔，洋葱，栗子，腰果，紅腰豆， 果皮

方法

1. 南瓜，番茄，紅蘿蔔，洋葱，洗淨切件備用

2. 果皮浸軟去囊洗淨備用

3. 下水連果皮煲滾， 放下所有材料煲約3小時， 下少許鹽，便成。